проводится с применением «контактной платформы», либо без нее.

Исходное положение:
— упор лежа на полу, руки на ширине плеч
— кисти вперед
— локти разведены не более чем на 45 градусов
— плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
— стопы упираются в пол без опоры

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение тестирования.

А ты правильно выполняешь это упражнение?