Плавание – один из самых древних видов спорта. Археологические находки свидетельствуют, что ещё в Древней Греции плавание было важным средством физического воспитания. Кажется, что этим видом спорта люди будут заниматься вечно. Это и не мудрено, ведь плавание — это отличный вариант физической нагрузки, при котором включаются в работу все мышцы тела.

Идеально если во время занятия вы будете использовать различные стили плавания:

брасс

плавание на спине

кроль

баттерфляй

фристайл

5 преимуществ плавания:

развивается дыхание

улучшается осанка

активизируется мозговая деятельность

плавание – это отличная тренировка с высокой интенсивностью. При плавании работают те мышцы, которые обычно не задействованы, причём нагрузка на суставы снижается

плавая, вы повышаете свое настроение

В ГТО плавание является одним из видов испытаний комплекса. Ознакомиться с нормативом вы можете на официальном сайте ГТО https://www.gto.ru/norms